SOAK ALMONDS IN MILK FOR THESE EXCLUSIVE BENEFITS

SOAK ALMONDS IN MILK FOR THESE EXCLUSIVE BENEFITS

The powerhouse of nutrients

असंख्य उपलब्ध पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से, दूध में भिगोए हुए बादाम कई कारणों से पोषण के पावरहाउस के रूप में सामने आते हैं। आइए कुछ पर एक नजर डालें.

Increased nutrient content

दूध में भिगोए हुए बादाम उन्हें फूलने और पुनर्जलीकरण करने की अनुमति देते हैं, जिससे उनके पोषक तत्व का स्तर बढ़ जाता है क्योंकि दूध स्वयं पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है और शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। यह विटामिन ई, फाइबर, खनिज और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत है।

Improves gut health

दूध में भीगे हुए बादाम में कुछ लाभकारी एंजाइम होते हैं जो पाचन को बढ़ावा देते हैं और आपके संपूर्ण आंत स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। ये एंजाइम बेहतर पोषक तत्व आत्मसात करने में मदद करते हैं और एक स्वस्थ पाचन तंत्र प्रदान करते हैं।

Better culinary use

भीगे हुए बादाम कच्चे बादाम की तुलना में नरम होते हैं जो उन्हें रसोई में अधिक उपयोगी बनाते हैं। इन्हें आसानी से स्मूदी में मिलाया जा सकता है और बेक किए गए सामान, सलाद और डेसर्ट में भी जोड़ा जा सकता है।

Better digestibility

भीगे हुए बादाम एंजाइम अवरोधकों को तोड़ने में मदद करते हैं और अखरोट में मौजूद फाइटिक एसिड की मात्रा को भी कम करते हैं। यह पाचन तंत्र में भी सुधार करता है और कच्चे बादाम का सेवन करते समय महसूस होने वाली किसी भी असुविधा से बचाता है।

Promotes heart health

बादाम में स्वस्थ फाइबर और वसा होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। दूध में बादाम मिलाना भी हृदय-स्वस्थ सकारात्मक विकल्प हो सकता है।

Reduces hunger

बादाम स्वस्थ वसा और प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत माना जाता है जो भूख को भी कम करता है और आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है। यह एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प है और इसे बरकरार रखता है

Promotes heart health

बादाम में स्वस्थ फाइबर और वसा होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। दूध में बादाम मिलाना भी हृदय-स्वस्थ सकारात्मक विकल्प हो सकता है।

Helps in weight loss

बादाम में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है, जो वजन घटाने में सहायता करता है। दूध में बादाम मिलाना उन लोगों के लिए अच्छा है जो वजन कम करना चाहते हैं।

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