Rakul Preet Singh's 'Back to Basic' meal is all things weight- loss friendly
हाल ही में, रकुल प्रीत सिंह ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपने भोजन की एक तस्वीर पोस्ट की, जो संतुलित भारतीय आहार का एक आदर्श उदाहरण है।
उन्होंने कहानी में पोषक तत्वों से भरपूर भारतीय व्यंजनों से भरी एक प्लेट का जिक्र किया और लिखा, "संतुलन ही कुंजी है।" उन व्यंजनों के विवरण पर एक नज़र डालें जिनका उसने आनंद लिया।
हरी मूंग दाल में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है, भूख की पीड़ा और चीनी की लालसा को रोकता है। समृद्ध प्रोटीन सामग्री मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने में मदद करती है।
अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा रखकर वजन घटाने में मदद करते हैं।
ज्वार, बाजरा के रूप में, आहार फाइबर, कैल्शियम, लौह, फास्फोरस, विटामिन बी और सी से समृद्ध है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, भूख को नियंत्रित करने, वजन घटाने को बढ़ावा देने और ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ावा देने में मदद करता है।
मेथी, जिसे मेथी के पत्तों के रूप में भी जाना जाता है, आहार फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो चयापचय को बढ़ाने और वसा जलने को बढ़ावा देने में मदद करती है। ये आहारीय फाइबर से भी भरपूर होते हैं।
उनके इंस्टाग्राम स्टोरी अपडेट के अनुसार, उन्हें भेल भी बहुत पसंद है और वह अक्सर पोषण विशेषज्ञ राशी चौधरी द्वारा प्रेरित भेल व्यंजनों का आनंद लेती हैं।
उसे कुकीज़ पकाना भी बहुत पसंद है। ओट्स, मूसली और डार्क चॉकलेट से बनी इन कुकीज़ में शून्य सफेद चीनी होती है, जो उन्हें पौष्टिक बनाती है और उन लोगों के लिए अच्छी होती है जो अतिरिक्त इंच कम करने की कोशिश कर रहे हैं।
वह एक सच्ची देसी भोजन प्रेमी हैं जो शाम के नाश्ते के रूप में मठरी और चाय का भी आनंद लेती हैं।